Dospelí
lekcie pre dospelých

sWING
Lektor : Charlie
Čas : každú nedeľu
15:00 páry
16:00 jednotlivci

pilates
Lektor : Baška
Čas : každý pondelok a streda o 19:00
Možno spomenúť, že cieľom týchto cvičení je posilniť oslabené svalové skupiny medzilopatkového, podlopatkového, brušného a sedacieho svalstva a natiahnuť skrátene prsné svaly, svalstvo v oblasti driekovej chrbtice a bedrovo-driekové svaly.
Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách - predo-zadnej, laterálnej a rotačnej.
Pilates ako metódu možno odporučiť každému bez ohľadu na vek. Je ideálnym doplnkom ku profesionálnym športom, kedy správnym cvičením možno predchádzať mnohým zraneniam.
referencie
čo hovoria naši zákazníci
konečne miesto kde to dýcha umením, tancom a skvelou energiu ❤ !!!
Aneta H.
Ďakujeme za krásny týždeň v letnej škole tanca a možnosť sa naučiť veľa nového. Barborke sa veľmi páčilo.
Andrea B.
Super kolektív, obdivuhodná aktivita, priateľský no profesionálny prístup, krásne predstavenia
Stanislav S.
Predošlé
Ďalšie